博鱼电子游戏抗糖化在近两年是非常的热门话题，尤其对于爱美的女生，逐渐意识到糖化对于皮肤的损害，所以你还舍不得放下手中的奶茶和甜品吗？！

　　抗糖化在近两年是非常的热门话题，尤其对于爱美的女生，逐渐意识到糖化对于皮肤的损害，所以你还舍不得放下手中的奶茶和甜品吗？！

　　糖化是由于我们体内代谢不掉的糖分和蛋白质相结合，导致蛋白质质变，胶原蛋白纤维断裂的一种现象。

　　人体一旦摄入的糖分过多，就会破坏胶原蛋白，而且不可逆，从而加速皮肤松弛、皱纹和暗沉。糖分程度过高还容易导致身体肥胖，甚至还会引发一些疾病等。

　　加工糖类比其他主食水果中的糖类更不容易代谢，总糖量超过后，代谢不掉的糖分会和蛋白质相结合，在体内生成一种褐色的蛋白质，最后生成“AGEs”，反映在脸上就是俗称的“焦糖脸”。

　　皮肤发黄、暗沉、毛孔粗大、闭口痘痘等问题，久而久之脸部肌肤的细腻感、平滑度都会大打折扣。

　　随着保养理念的提升，这两年很多明星都十分重视抗糖化，除了外在的护肤品涂抹，从身体、饮食对抗糖化被越来越多人认可！

　　▲张韶涵的“抗糖理念”被网友疯转，先不说抗糖化是不是真的有没有那么神奇，重点是张韶涵的保养功力真的了得，能做到了十几年如一日的“冻龄”，如此效果让大家更愿意相信抗糖化的作用。

　　▲但从理论来说，抗糖化并不是空穴来风，多摄入糖博鱼电子官方网站、高碳水会让皮肤更容易衰老、也更容易长痘这也并不是新鲜话题。所以张韶涵在护肤上提倡的“抗糖化”确实是好皮肤的基础，而且她主张的是戒掉加工糖以及高碳水，比如那些吃完让你会很开心的奶茶、饮料、面包博鱼电子官方网站、甜品等等。

　　不过她做的比较极致，并且养成了十几年的习惯，我们普通人能做到尽量减少摄入加工糖也是很不错的。

　　▲大S也曾在节目中表示，在生孩子之前，有将近 10 年的时间都在戒糖。确实在《我们是真正的朋友》里，我们也见识到了大S的“逆生长”，糖化还会阻止美白的效果，想要白更要控制糖分摄入！

　　▲不过她的小圆脸也让她天生更抗老一些，扎上减龄的马尾辫，真不敢相信她已经是两个孩子的妈妈了。

　　▲舒淇在饮食上，对于摄入的糖分以及脂肪也很是挑剔，做客综艺《忘不了餐厅》时就明确地提出不吃任何甜品、不吃肉类。如果你是很容易长痘痘的肌肤，不妨戒一段时间糖试试，效果会非常明显。

　　▲伊能静一直主张的低糖饮食，就是戒除零食、甜品、饮料、精致淀粉，选择低GI的食物。这样的饮食看上去很苛刻，但这种优质食物的替换，确实对身体有更多的好处。不过从身体出发，心情好也很重要，所以不必照搬，可以择优选择。

　　不过，我们提倡的抗糖化≠完全戒糖博鱼电子官方网站，不是让你完全不吃任何有糖分的东西，正确的方法应该：

　　糖真的是一件很容易让人开心，也很容易让人上瘾的东西，要做到完全不吃太难了，所以少量饮食以及替代饮食法，是最容易让身体以及自己接受的方式。

　　摄入的总糖如果能被身体代谢掉，那就可以阻止糖与蛋白质的结合。所以如果偏爱甜食、高碳水化合物，不妨养成有规律地运动，加快身体的新陈代谢，帮助过剩糖分更快地排出，维持体内糖分平衡。

　　▲这款灵芝水有淡淡的药草香，湿敷涂抹效果都很好，对于去黄气、肌肤起痘、敏感泛红等小问题都能起到很好的安抚缓解作用。质地清润细薄，每天敷脸能看到明显的提亮效果。

　　▲健康水是日本超火的一款化妆水，含有薏仁、金缕梅等植物萃取精华成分，针对收敛毛孔，促进肌肤的新陈代谢效果很好，它既可以作为化妆水搭配渗透乳使用，也可以用作每日湿敷，能给肌肤健康稳定状态。

　　▲神仙水除了保湿以外，最大的功力就是维稳以及帮助肌肤提亮，它不是让你美白，而且让肌肤透亮、有光泽，而且可以解决皮肤的水油不平衡，每天湿敷一会儿效果更好。

　　▲这个爆款紫苏水是一款适合所有肤质使用的化妆水。质地清爽轻薄，吸收很快，使用后感觉脸部清清凉凉的，很舒服。镇定消炎的效果也很明显，晒后修复也可以使用，搭配牛油果乳液效果更棒。

　　▲苏秘的这款精华核心成分是自然发酵，可以做到保湿、抗皱、提亮，质地水润，上脸吸收很快，不油腻。所含有的独特配方可以修复城市肌肤的损伤，帮助建立健康的肌肤屏障。

　　▲富含草本植物萃取成分，能帮助肌肤进行二次清洁，有效提高肌肤新陈代谢。乳白色质地，上脸清爽滋润，保湿提亮肤色的效果超棒！除了护肤品，你还可以在饮食上这么吃：

　　▲这款饮品主打的就是抗氧化，里面所含有的浆果成分都是抗氧化力非常强的水果。这款是石榴口味，酸酸甜甜，可以混合在各种饮品中，比如燕麦奶、酸奶，也可以自制饮品，夏日冰镇食用。

　　▲抗糖化是Pola一直在研究的课题，而这款口服液有多火不用多说，从身体内部延缓糖化，祛黄提亮，抗氧化、抗衰老。口感酸酸甜甜的，口服液针对短期内一些暗黄、松弛、毛孔粗大效果非常明显。

　　▲富含神经酰胺、胶原蛋白和透明质酸的一款改善型口服液，主打的是保湿。一个周期饮用后，能发现肌肤的锁水能力变强，并且上妆感以及持妆力变好，肌肤水润，自然会更有光泽感。

　　针对肌肤抗糖化是一个漫长且需要坚持的过程，能坚持到最后的小仙女，一定是美美的人生赢家！